新着情報2019.01.07寒さに負けないために！～冬の薬膳～
こんにちは！
綾部市の整体院彩の森下です(^-^)
また今年もブログにて筋肉や薬膳についていろいろな情報をご紹介していければと思います。
ブログを更新した際にはインスタグラムでお知らせするようにしておりますのでよろしければインスタグラムのフォローもよろしくお願いいたします(^^)/
では今回は寒ーい冬にオススメの体を温める薬膳をご紹介いたします。
料理はこちら！
「鮭とキャベツのミルクスープ」です。
鮭には気や血の流れを良くすることで痛みや冷えを改善する効果があり、キャベツは冷えや便秘、下痢など内臓の働きの低下に効果的です。
そして牛乳にはこの季節に寒さとと共に気になりがちな乾燥に対して体を潤す効果が期待できます。
また、咳やむくみにお悩みの方は牛乳の代わりに豆乳をお使いいただくのがオススメです(^^)
このような食材を使って体を温めることで「腎」の機能を高めることができます。
「腎」は特に冬に機能が低下しやすく腰痛や足の冷えにも影響を与えます。
またオススメの薬膳や腎についてもご紹介していきたいと思います(^_^)
それでは♪
