コラム2019.04.22蓄積疲労に気を付けて！
こんにちは！
綾部市の整体院彩の森下です(^-^)
蓄積疲労という言葉をご存知でしょうか？
文字通り疲労の蓄積ということなのですが、これが今大きな問題となっています。
厚生労働省の調べによると現在、仕事で約半数の方がストレスを感じ、２０～５０代の方の約８割の方が蓄積疲労を感じているそうです。
これは現代病ともいわれ、人間の身体は約２０万年前からほぼ同じ構造なのだそうですが、現代人が一日に触れる情報の量は江戸時代の１年分といわれます。
これはスマホやパソコンといったデジタル機器に囲まれている生活が主な原因となっています。
絶えず手軽に情報を手に入れることが出来るようになったことでもちろん便利ではありますが、目や脳をが休まる時間が極端に少なくなり「脳疲労」が起こることで蓄積疲労を感じる方が急増しているそうです。
デスクワークが増え身体を動かす機会が減っているのも原因の一つですね。
しかし、スマホは生活に欠かせないものになっていますしほとんどのお仕事ではパソコンを使う機会もあると思います。
なので週末などお休みの日に身体をリフレッシュすることで蓄積疲労をリセットすることが大事になります。
スポーツをしたり読書をしたり、できるだけデジタル機器から離れる時間を作ることが重要となります。
もちろん整体も効果的です(^^)
週末がお休みの方が多いとは思うのですが、当院は平日の方に予約が集中しているので土曜日は比較的空きが多くなっています。
お休みの日に外出するのも面倒くさいという方もおられると思うのですが、蓄積疲労に悩まないためにもぜひ週末に整体のご利用も検討されてはいかがでしょうか？(^^)/
ご予約のお電話お待ちしております。
それでは♪
