薬膳2017.12.27冷え性①
こんにちは！ 綾部市の整体院彩の森下です(^^)/ 今日はお悩みの方も多いのではないでしょうか！ 「冷え症」について症状と改善方法を書いていきます( ｀ー´)ノ 一口に冷え症といっても原因や症状など薬膳学では大まかに３種類に 分類されます。 まず一つ目「陽虚タイプ」です！ なかなか聞きなれない言葉かと思いますがどういうことかといいますと エネルギー（陽）不足（虚）ということになります。 このタイプの冷え症の方は特に足腰の冷えを強く感じ、痛みがあることもあります。 また、むくみやすく、頻尿など尿トラブルといった症状がです。 このタイプの方にオススメしているのは砂糖や乳製品の摂取を控え、 エビやくるみといった助陽類や補気類という陽気を養う種類の食材を組み合わせた 薬膳を摂ることが大切になります(^^♪ 当院では冷え症に効果的な運動だけではなくおすすめの薬膳もお伝えし 身体の不調の改善を目指しております。 腰痛や冷え症にお悩みの方、薬膳にご興味ある方、お気軽に当院まで お問合せ下さい(^^)/ それでは！
