薬膳2018.11.01寒くなってきましたね！
こんにちは！
綾部市の整体院彩の森下です(^-^)
１１月になり日中も寒い日が増えてきましたね。
僕自身も手先、足先などの冷えに悩まされております((+_+))
みなさんはいかがでしょうか？
そんな時にオススメしたい薬膳があります(^_^)
「かぼちゃのポタージュ」です！
この薬膳料理は膝などの関節痛や腰痛、プラス冷えにお悩みの方にはぜひおすすめです！
他にもお疲れ気味の方、冷えているのに手先、足先に汗をかきやすい方、生理痛のひどい方にもおすすめです(^^)/
基本的な食材はかぼちゃと玉ねぎを入れていただければOKです。
もっと効果的にするためにはくるみを細かく砕いたものやショウガを加えていただくとさらに
体を温める効果があるので是非お試しください!(^^)!
この薬膳をオススメする方は内臓の働きが弱まっている方になります。
冷えとともに体の痛みにお悩みの方はぜひ改善のために食事にかぼちゃのポタージュを取り入れてみてください！
それでは♪
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