薬膳2018.09.18薬膳料理を食べる頻度って？
こんにちは！
綾部市の整体院彩の森下です(^-^)
夏、秋と薬膳を紹介させていただきましたが、食生活には取り入れていただけていますでしょうか？(^^)
肝心なことを書き忘れていたので今回はそれについて書いていきたいと思います！
タイトルの通り薬膳の頻度についてですね(^-^)
薬であれば食前、食後など表記されていますよね。
薬膳はどうなのでしょうか。
当院でオススメしている頻度としては週に１回ほど食べていただくようにオススメしております(^^♪
もちろん毎日食べていただいても害のあるものではありませんし良いのですが、さすがに飽きる方が
ほとんどではないでしょうか？笑
薬膳は重大な病気になる前段階での予防が基本的な考え方になります。
具体的には冷え症が万病のもとといわれるようにたかが冷え症と思っていても後々からだに大きな不調が出てくる可能性が
あるため、いまの段階で冷え症を改善していきましょう。
というような感じです(^-^)
プチ断食というような週に一日断食をして胃腸を休ませる健康法もありますよね。
少し違いますが、週に一回ほどを目安に薬膳を食べる習慣をつけて体を労わっていただけると
良いかと思います！
ぜひ、週に１回の薬膳で健康的な生活を送ってみてはいかがでしょうか!(^^)!
それでは♪
