コラム2018.10.25簡単に痛みをとる方法とは？
こんにちは！
綾部市の整体院彩の森下です(^-^)
腰痛をはじめなかなか改善できない身体の痛み。。。
そんな痛みをご自宅でも簡単にとる方法があります。
その方法とは、温めることです(^^)/
ただ、捻挫してすぐや、痛いところが明らかに熱をもっている場合はしてはいけませんので
ご注意ください！
昔から痛いところを手でさすったり、温泉なんかに行かれると肩こりに良いなどの効能が
書かれているところもたくさんありますよね！
確かに温めることは痛みにとって有効な手段なんです。
痛いところを温めることで血流が良くなったり、痛みを発生させる発痛物質というものが除去されたり
精神的にもリラックスすることで痛みは緩和されます(^-^)
しかし、この効果なかなか長時間持続するものではないのです(*_*)
温めることで痛みを緩和させる効果は認められていますが、長くても１時間～２時間ほどと言われています。
また、温泉や一般にも市販されているようなホットパックなどは体の表面しか温めることができず、
深部までは温めることができません。
一時的な痛みの緩和や施術、ストレッチの前に温めることは非常に有効ですが、なかなか温めるだけでは根本的な解決には
なりません。
なので簡単にお試し頂けるお手軽な手段ではありますが、やはりしつこい痛みには施術など日常的なケアが必要となります。
温めることで騙し騙し無理をしていてもなにかのきっかけで痛みが増強する場合もあります。
その前に早めの対応としてぜひ当院までご相談ください(^_^)
温熱の機械施術はもちろん、根本的に痛みを改善できるようお手伝いさせていただきます。
それでは♪
