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コラム

コラム2018.02.08ちょっと違う!〜頭痛のケア方法〜

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こんにちは!

綾部市の整体院彩の森下です(^ ^)


肩こりや寝不足が続き頭痛に悩まされておられる方も
多いのではないでしょうか。

確かに肩や首の筋肉をほぐすと楽になることが
多い頭痛ですが、今回は少し違うケア方法を書いて
いきたいと思います!


頭痛を起こす一つの原因に腕の筋肉の硬さがあります。
特にデスクワークや手提げカバンをよく持っておられる方は
この筋肉が固まっている方が多い傾向があります。




特に青く表示されている筋肉ですね♪
このあたりを施術すると頭痛や肩こりが軽減される方がおられます(^-^)


そのときにお伝えしている簡単なストレッチがあります。



このように肘を伸ばし、反対の手で手のひらが自分の方を向くように手首を曲げていきます。
手首を曲げる角度を変えることでよりピンポイントで筋肉を伸ばすこともできます(^^)



腕の筋肉は日常的に疲れが溜まりやすいところですので、
なかなか治らない頭痛や肩こりにお悩みの方はぜひケアをしてみてください!


当院へのご相談、ご予約もお待ちしております(^_^)


それでは♪