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コラム

コラム2018.01.25インフルエンザ流行中!

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こんにちは!
整体院彩の森下です(^ ^)

昨日から雪が降り続き、今日は雪かきからスタートです!
腰を痛めないように気をつけて下さい(^-^)


さて、現在インフルエンザが流行中ですね!
みなさん大丈夫ですか?

そこで今回はインフルエンザや風邪など乾燥によって
体調不良になりやすいこの季節にオススメの
薬膳を書いていきます(^-^)


体に菌やウイルスが入ってこないように守ってくれているものは
なんなのか?
それは気の中でも体表を巡っている衛気というものになります。


これがしっかり循環していないと菌やウイルスによって
体調を崩してしまいます(u_u)

そこでこの衛気をしっかりと循環させるためには五臓六腑の
なかでも肺を潤すことが大切です。

そこで今回オススメの薬膳料理は
「小松菜の白和え」です!




簡単な内容としては、お湯に通した小松菜と豆腐に白ごまを和えます。
それぞれの食材に咳や喉の痛み、乾燥や発熱に効果があります。

また、風邪のひき始めの鼻水や体のだるさなどといった
症状がまだ軽いときには生姜やねぎ、シソをとることで
早い段階で風邪を防ぐ効果があります。


寒く、年度末で忙しい時期にもなるかと思いますので
ぜひ食事に取り入れてみて下さい(^-^)

またツボについても書いていこうと思います!


それでは♪